За основу программы PUMP берется низкоударная нагрузка, которая позволит вам укрепить мышцы всего тела.

Занятия проходят под зажигательную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга. Вместе с ней вы последовательно в течение часа прорабатываете все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. PUMP даёт ошеломительный эффект и тысячи последователей программы являются ярким тому подтверждением.

PUMP (памп) — это интенсивная тренировка со штангой, на базе программы Body Pump. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.