Боди фитнес — это скорее сочетание различных общеукрепляющих упражнений.
Назвать одну конкретную программу упражнений нельзя. Занятие может включать в себя как упражнения на осанку, так и упражнения со скакалкой, ОФП и другие виды физической активности.
Есть ли противопоказания для занятий Body Fitness?
Абсолютных противопоказаний для детского фитнеса практически нет. Но если ребёнок страдает какими-то хроническими заболеваниями, то очень важно правильно подобрать программу занятий, которая укрепит здоровье и не навредит. Например, если ребенок страдает астмой, то из его фитнес-программы должна быть исключена аэробика. Вместо неё может быть включено больше занятий йогой. Детям с проблемами позвоночника противопоказаны любые силовые нагрузки, но зато весьма полезна аэробика.
В любом случае, если ваш малыш страдает хроническими заболеваниями, то любые занятия нужно начинать только после консультации со специалистом, да и составленную инструктором по фитнесу программу разумнее всего согласовать с врачом, дабы не навредить здоровью ребенка.
# Что надеть?
Ребёнку должно быть удобно тренироваться, поэтому лучше всего подойдёт спортивный костюм, например, футболка, кроссовки или кеды, спортивные штаны.