Мы всегда рекомендуем заниматься в зале под контролем тренера Fitness Life, который составит для Вас индивидуальную программу тренировок и проследит за её правильным выполнением в плане техники. Благодаря этому, Вы повысите не только уровень своего здоровья✨, но и сделаете это куда за меньшее время✅
Люсьена Сивкова - персональный тренер клуба FITNESS LIFE Европа
Специализация:
- коррекция пропорций(снижение веса/набор мышечной массы)
- практические тесты функциональности ТД
- обследование компенсации движений
- функциональный тренинг
- миофасциальный релиз(грудная клетка/диафрагма/позвоночник)
- коррекция осанки,TRX
- мануальная работа/тейпирование (шрамы после КС/диастаз/эпизиотомия)
- укрепление мышечного корсета при протрузии межпозвоночных дисков и межпозвоночных грыж
- развитие подвижности (тазобедренные суставы/работа с перекосом таза/живая стопа)
- восстановление женщин после родов, и в период лактации
- Подбор и разработка тренировочных программ с учётом индивидуальных особенностей
- Рекомендации по питанию Образование:
- МИБО (международный институт бизнес образования)
- Высшая школа бодибилдинга и фитнеса
- Повышение квалификации
Сертификаты:
- профессионал по биомеханике
- живая стопа
- анатомия и биомеханика
- миофасциальный релиз/миофасциальные цепи
- женское здоровье/ТД
- диагностика/мануальная работа (диафрагма/ТД/позвоночник)
- мфр коррекция и адаптивное тейпирование
- биохимия и диетология в фитнесе Тпортивный стаж: 25 лет. Тренерскийстаж: 13 лет
Телефон для связи: +79312291323
Написать в ЛС: @lusienasivkovaa (Люсьена Сивкова)
#тренерфитнеслайф #тренерфитнеслайфкудрово #фитнестренер #персональныйтренер #тренерфитнеслайф