Мы всегда рекомендуем заниматься в зале под контролем тренера Fitness Life, который составит для Вас индивидуальную программу тренировок и проследит за её правильным выполнением в плане техники. Благодаря этому, Вы повысите не только уровень своего здоровья✨, но и сделаете это куда за меньшее время✅
Черненькова Татьяна - персональный тренер Fitness Life Парк
Специализация:
-Проведение персональных тренировок;
-Постановка правильной техники выполнения упражнений;
-Коррекция фигуры (снижение жирового компонента, набор мышечной массы, рекомпозиция тела);
-Укрепление мышечного корсета (силовые тренировки);
-Увеличение выносливости, силы, координации (силовые, функциональные тренировки, ТРХ);
-Улучшение гибкости и мобильности тела (растяжка);
-Тренировки с учетом индивидуальных особенностей: перинатальный тренинг, проблемы позвоночника и суставов, возрастной тренинг;
-Составление индивидуального плана питания и тренировок для самостоятельной работы;
-Консультации по питанию и тренировкам.
Специализация:
-Проведение персональных тренировок;
-Постановка правильной техники выполнения упражнений;
-Коррекция фигуры (снижение жирового компонента, набор мышечной массы, рекомпозиция тела);
-Укрепление мышечного корсета (силовые тренировки);
-Увеличение выносливости, силы, координации (силовые, функциональные тренировки, ТРХ);
-Улучшение гибкости и мобильности тела (растяжка);
-Тренировки с учетом индивидуальных особенностей: перинатальный тренинг, проблемы позвоночника и суставов, возрастной тренинг;
-Составление индивидуального плана питания и тренировок для самостоятельной работы;
-Консультации по питанию и тренировкам.
Образование:
-Колледж Б.Вейдера «Тренер тренажёрного зала», «Персональный тренер»;
-Внутренние корпоративные обучения на базе Olymp и Alex Fitness: построение физических нагрузок при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата, возрастной тренинг, функциональный тренинг, Stretching;
-SPF “Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление»; Medifit (KinesioPro) «Сколиоз»; TRX (Москва) «TRX Group training», «TRX Functional training course».
Тренерский стаж с 2015 года.
Телефон для связи (What’s Up): +79818386403
Instagram: @tchtanya
#тренерфитнеслайф #тренерфитнеслайфкудрово #фитнестренер #персональныйтренер #тренерфитнеслайф