В чём поможет персональный тренер?

Тренер не только составит систему занятий индивидуально для Вас, но и будет контролировать как технику выполнения упражнений, так и нагрузку в ходе тренировок. Именно благодаря этому Вы получите максимальный эффект за минимальный срок! Кроме этого, во время занятий, Вы будете делать упражнения с большей отдачей, с необходимым количеством повторений и с большей мотивацией, в отличие от самостоятельных тренировок. Таким образом, Вы сэкономите время и добьётесь результата за максимально короткий срок!

Представляем Вашему вниманию тренеров клуба, которые своим опытом и знаниями приведут спортсмена с любым уровнем к поставленной цели и нужному результату.

 


Николай Усков

Мастер спорта РФ, выступающий спортсмен, многократный победитель и призер турниров по пауэрлифтингу.
Главный тренер и капитан команды по пауэрлифтингу клуба Fitness Life.

Опыт работы тренером: 9 лет
Спортивный стаж: 17 лет

Специализация:
- составление индивидуального плана тренировок;
- снижение массы тела и жиросжигание;
- набор мышечной массы, преодоление застоя в тренировочном процессе;
-подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, вывод на получение спортивного разряда (КМС, МС, МСМК);
- программы для клиентов с варикозом и заболеваниями позвоночника, грыжами и протрузиями;
- лечебная физическая культура - ЛФК, реабилитационные программы;
- диетологическое сопровождение клиента, составление гибкой диеты и сбалансированного питания, подбор спортивного питания;
- функциональный тренинг;
- послеродовое восстановление формы.

Спортивные достижения:

• 1 место открытого чемпионата Северо-Западного федерального округа по пауэрлифтингу 2016 года
• 2 место открытого кубка WPC по пауэрлифтингу в народном жиме 2016 года
• 2 место открытого кубка WPC по пауэрлифтингу в жиме лежа 2016 года
• Победитель Всероссийского мультитурнира «Ржевская битва-3», по жимовому двоеборью 2017 года
• Победитель Всероссийского мультитурнира «Ржевская битва-3», по многоповторному жиму 2017 года
• 1 место кубка Восточной Европы по жиму штанги лежа, в народном жиме 2017 года
• дважды 1 место кубка Восточной Европы WPC по жиму штанги лежа 2018 года
• 1 место чемпионата Европы IPL 2018 года


Ксения Гатина

Специализация:
- Коррекция пропорций фигуры
- Похудение и жиросжигание
- Набор мышечной массы
- Общая физическая подготовка (ОФП)
- TRX
- Тренировки при грыжах и протрузиях в позвоночнике
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Составление плана питания, с учётом состояния здоровья и предпочтений

Образование:
- Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры.

Спортивный стаж: 9 лет
Стаж работы тренером: более 3-х лет

 


Дмитрий Качура


Специализация:
⁃ Уменьшение объёмов, сжигание подкожного жира
⁃ Постановка правильной техники выполнения упражнений
⁃ набор качественной мышечной массы
⁃ коррекция фигуры и придания тонус мышцам
⁃ Составления ежедневного рациона питания ( с учетом белков, жиров, углеводов)
⁃ Увеличение выносливости и силовых показателей (функциональный тренинг)
⁃ Специально подобранные программы для людей с проблемами спины (межпозвоночные грыжи, травмы, искривление позвоночника)
⁃ Подготовка спортсменов к соревнования по бодибилдингу, men’s physique, фитнес-бикини
⁃ Восстановление фигуры после родов с учетом особенностей организма

Также помогаю клиентам с разной генетикой, психологическими особенностями построить гармоничное тело без вреда для здоровья. С уважением и пониманием отношусь к пожеланиям клиентов.

Достижения:
Кандидат в мастера спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по многоборью, чемпион Мурманской области, чемпион кубка Баренц региона, судья по спорту

- Опыт работы персональным тренером тренажёрного зала более 15 лет; сертифицированный персональный тренер по направлению: бодибилдинг и фитнес

 


Анна Кожемякина

- Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, многократный призер и победительница Всероссийских соревнований по художественной гимнастике
- Выступающая спортсменка в номинации "Фитнес-модель"

Образование:
- Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена
"физкультурное образование"
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера

Спортивный стаж: 14 лет
Тренерская деятельность с 2015 года

Специализация:
- Снижение веса, коррекция композиции тела
- Набор мышечной массы
- Профилактика и коррекция нарушений осанки
- Функциональный тренинг
- Суставная гиснастика
- Развитие гибкости (авторская методика)
- Миофасциальный релиз (снятие мышечного напряжения, улучшение межмышечной координации)
- Составление рационального питания (без вреда для здоровья)
- Позирование (не только для сцены!! Для себя!

 


Ксения Савельева

 

  Специализация:
-коррекция пропорций фигуры
-похудение, жиросжигание
-набор мышечной массы
-функциональный тренинг
-стретчинг
-коррекция осанки
-укрепление ССС, повышение общей выносливости
-постановка безопасной и эффективной техники выполнения упражнений
-составление индивидуальной программы тренировок с учётом особенностей организма и ограничений по здоровью
-рекомендации по питанию

Образование:
-НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
-VP Fitness School (фитнес обучение). Дипломированный тренер

Сертифицированный тренер по:
-Коррекция осанки
-Стретчинг
-Функциональный тренинг

Спортивный стаж: 9 лет


Вероника Валентович

 

Действующая спортсменка по пауэрлифтингу (силовое троеборье), ранее выступающая спортсменка по Кикбоксингу (К1) и Тайскому боксу.

    Образование:
    1. Национальный Университет Фитнеса ( PRO карта персонального тренера)
    2. Среднее –Медицинское Образование ГБОУСПО “Акушерский колледж “
    3. Высшее РГПУ имени А. И. Герцена факультет – Экономики и Управления

    Опыт работы: более 5 лет

    Специализация:
    1. Коррекция веса (похудение, увеличение мышечной массы)
    2. Силовой, функциональный тренинг
    3. Диетологическое сопровождение
    4. Оздоровительные программы для позвоночника
    5. Постановка и исправление техники выполнения упражнений
    6.Составление тренировочного плана для каждого индивидуально, с учетом ограничений и особенностей организма.

 


Анна Константинова

Специализация:
 - Мужской, женский, подростковый возраст от 14 лет
- Специализированные тренировки - жиросжигание
- набор мышечной массы
- коррекция фигуры, рельеф
 - функциональные тренировки
- восстановление после родов
- ОФП
- подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, постановка техники правильного выполнения упражнений на тренажёрах и со свободными весами
- составление индивидуальной программы тренировок
- Составление индивидуальной программы рационального питания.

ЛФК - лордоз, кифоз, реабилитация после травм и переломов, развитие силовых способностей, развитие аэробной выносливости.
К каждому клиенту индивидуальный подход.

Образование высшее:
НГУ им. Лесгафта (бывш. СПбГУФК) 2006г.
Достижения:
МС (мастер спорта) по плаванию, многократная чемпионка Санкт-Петербурга и Лен.обл, призёр России.
Победительница Министерства образования Российской Федерации.
Вице Чемпион Чемпионата Северо-Западного ФО России по Бодибилдингу, Фитнесу и Бодифитнесу (Открытый Кубок Санкт-Петербург и Лен.обл.)
В категории Бодибилдинг среди женщин 19.04.2014г.
Стаж работы с 2002г., по настоящее время.
Приглашаю на персональные тренировки:
Работа с людьми разной степени подготовленности...на качество и результат!!!


Евгения Соколова

Специализация:
- Уменьшение жирового компонента
- набор мышечной массы
- коррекция осанки
- работа с беременными и детьми
- работа с людьми с нарушением ОДА (межпозвон. грыжа, протрузия, остеохондроз)
- составление индивид программы питания.

Подготовка в соревнованиям в номинациях фит-модель, фитнес,  фитнес-бикини.
Опыт работы более 12лет.

 Достижения:
- Чемпионка с/з СПб и России по фитнесу
- Многократный чемпион по пауэрлифтингу
- Абсолютная победительница фитнес модель
- Победитель и призер фитнес бикини

Образование высшее:
- НГУ физической культуры, cпорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
- Специалист по Ф/К и спорта
- 2011 Курсы по фитнесу
- сертифицирован. тренер программ: классическая и танцевальная аэробика, strip и latino dance, йога, силовые, функциональные и интервальные тренировки.
- Презентер конвенций по фитнесу российского и международного уровня.
- 2016 Семинар "Спортивная физиотерапия"

 


Иван Козлов

Специализация:
- снижение веса
- набор мышечной массы
- силовой тренинг
- коррекция пропорций
- подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, бодифитнесу, пляжному бодибилднгу
-Подбор и контроль диеты для коррекции веса

Индивидуальный подход к любым клиентам и любым задачам. Результат Вы увидите уже через 2 недели. 90% клиентов становятся постоянными.

14 лет тренерской деятельности и более 100 клиентов добившихся своих целей.
Иван - действующий спортсмен и судья, поэтому знает, как должно выглядеть тело и как этого добиться.

Спортивные достижения:
Абсолютный чемпион СПб
Тренер чемпионов
15призов в бодибилдинге
Финалист Arnold Classic
Судья 1 категории ФББФР
Мастер спорта по бодибилдингу


Валерий Даниленко


Специализация:
- составление персональных программ тренировок;
- консультации и рекомендации по режиму питания;
- силовой тренинг;
- набор мышечной массы/ снижение веса;
- коррекция фигуры;
- тренинг после 40 лет;

Образование:
Военный институт физической культуры (ВИФК).
Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике.


Опыт работы тренером: более 15 лет.
Спортивный стаж: 25 лет.

Всегда индивидуальный и позитивный подход к каждому;
Достижение поставленных задач – обратная связь с клиентом.

 


Иван Попов

Образование:
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера / Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, кафедра здоровья и реабилитологии / Окончил курсы оздоровительного и спортивного массажа.
Специализация:
1. Гибкая диета включающая в рацион обычные продукты.
Доступно и понятно, как всегда выглядеть в хорошей форме, как есть любимые продукты и прекрасно выглядеть.
2. Избавление от лишнего веса, создание идеальных форм.
3. Набор мышечной массы, создание рельефа.
4. Обучение и постановка техники самым эффективным упражнениям.
5. Развитие силы, гибкости, выносливости.
6. Тренировки на укрепление мышечного корсета.
7. Тренировки при грыжах и протрузиях в позвоночнике,проблемами с коленями или иными ограничениями.
8. Суставная гимнастика .
Спортивные достижения:
- Первый взрослый разряд по лыжным гонкам.
- Абсолютный победитель чемпионатов по армрестлингу в честь дня ВДВ г.Санкт-Петербург. (2016,2017г)
- Призёр всероссийских турниров по дзюдо и самбо.
- Выступающий спортсмен по пляжному бодибилдингу.


Андрей Леонов

 

Специализация по направлениям:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- увеличение силовых показателей;
- функциональный тренинг;
- постановка ударной техники/борьбы.
-TRX

Образование:
-СПбГАУ;
-СПбГКУ дополнительного профессионального образования
"Учебно методический центр по гражданской обороне, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности";
-Центр подготовки персональных тренеров "Анатомия".
- Аттестованный и действующий спасатель РФ.

Спортивные достижения:
Многократный призер первенства г.Санкт-Петербург, Ленинградской Области,Северо-Западного федерального округа по Рукопашному бою,Дзюдо,АРБ.
Стаж занятий спортом более 10 лет.

Тренерский стаж 3 года.


Анастасия Кретова

 

Специализация:
- Составление программ питания и тренировок, с учетом особенностей организма (анкета клиента,антропометрия,дневник питания и тренировок) контроль и коррекция в ходе занятий.
- Консультация по подбору спортивного питания
- Цикличный, разнообразный тренинг (силовой,многофункциональный, плоскостной, кроссфит, ТРХ, стретчинг, , плиометрика, бодибилдинг, ОФП, ЛФК)
- Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы, жиросжигание, исправление диспропорций тела.
- Постановка техники выполнения упражнений,контроль и мотивация!
- Кинезитерапия( тренировки при проблемах с позвоночником, восстановление после травм, реабилитационный период)
- Дистанционный тренинг ( программы и сопровождение, мониторинг изменений, коррекция плана)

Образование высшее экономическое.

ЧУДПО Академия бодибилдинга и фитнеса, ФГБОУ ВО НГПУ Факультет физической культуры по специальности персональный тренер

Стаж тренировок с 2007, стаж работы 3 года

Работаю с женщинами и мужчинами разной возрастной группы.
Дипломированный специалист!
Результат зависит от мотивации, мотивация зависит от цели! Поставим необходимую цель вместе и результат не заставит ждать!


Ксения Исакова

 

Специализация:
- Функциональный и силовой тренинг
- Коррекция осанки
- Составление программы питания и тренировок
- Снижение веса и набор мышечной массы

Высшее образование:

НГУ им. П. Ф. Лесгафта, факультет адаптивной физической культуры
Доп.образование: Школа фитнеса и бодибилдинг Павла Ершова (инструктор по тай-бо)
ГУДО СДЮСШОР по конному спорту и современному пятиборью

Достижения:

МС по пауэрлифтингу, обладательница рекорда России по становой тяге среди юниорок, 1 разряд по конному спорту, многократная победительница чемпионатов по пауэрлифтингу.


Иван Здоров

 

 

Специализация:
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания
- Увеличение мышечной массы
- Повышение выносливости
- Функциональный тренинг
- Женский фитнес (снижение % жира тела, снижение веса тела, аэробная тренировка.
- Общая физическая подготовка( для всех уровней подготовленности)
- ЛФК (лечебная физкультура)

Сертифицированный тренер Первой школы фитнеса
Спортивный стаж более 10 лет
Тренерский стаж 5 лет


Большаков Влад

 

Специализация:
- Жиросжигающий тренинг
- набор мышечной массы
- функциональный тренинг
- подготовка спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу
- специалист в области спортивного питания и диетологии

Образование:

Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера

Опыт работы: 8 лет
Спортивный стаж: 15лет

Спортивные достижения:
- 5-ти кратный чемпион по классическому жиму штанги лёжа федерации IPF
- 2-ух кратный чемпион по жиму штанги в экипировке
- Абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по жиму лёжа


Ярослав Ходунков

 

 

Работаю со всеми категориями граждан: женщинами, мужчинами, детьми, людьми с ограничениями и инвалидами. Помогаю восстановиться после родов, после травм и операций.

Подготавливаю спортсменов разных видов спорта к соревнованиям (боксеры, борцы, плавцы, бегуны, лыжники, велосипедисты итд.) - улучшает силовую выносливость спортсменов.

Помогаю людям страдающим ожирением и дистрофией обрести идеальную фигуру.

Обладаю обширными знаниями в области диетологии - объясняю азы правильного питания, психологии питания при похудении и при наборе мышечной массы.

Образование:

Спбгуки, курсы тренеров-универсалов известной первой фитнес-школы Санкт-Петербурга

Работаю на особых условиях сотруднечиства с льготыми категориями граждан: студенты, пенсионеры, матери-одиночки, наличие ипотеки.



Рустам Халматов

Образование:

2 годичный курс колледжа им. Бэна Вейдера.


Специализация:
Тренер по бодибилдингу, фитнесу и лечебной физкультуре.

Тренерский стаж более 10 лет.


Потапов Даниил

 

Все услуги персональных тренировок от плана питания, мотивации, снижения веса, набора мышечной массы, коррекции фигуры - до правильной техники выполнения упражнений.

Образование:

Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта

Специализация в фитнесе:
- функциональный тренинг, повышение силовых показателей
- снижение веса и набор мышечной массы
- коррекция фигуры
- формирование рельефа
- составление программ тренировок и рационов питания
- подготовка к соревнованиям в номинации "пляжный бодибилдинг"

Спортивные достижения:
- КМС по легкой атлетике
- Финалист кубка Северо-Запада по бодибилдингу и фитнесу 2016 г.

Опыт работы: 7 лет

Почему вы стали тренером? - Считаю, что тренер - это призвание! Спорт и всё что с ним связанно люблю с детства. Я получаю огромное удовольствие от того, что накопленные мной опыт и знания позволяют оздоравливать людей и помогают им достигать желаемого результата.

Почему вы должны доверить себя мне? - Цель моей работы - научить Вас получать удовольствие от занятий фитнесом и при этом добиться конкретного результата! Я искренне переживаю за своих подопечных и мне очень важно, чтобы каждое повторение в упражнениях выполнялось максимально технично и эффективно.

Доверившись мне, Вы сможете не волноваться за свое здоровье - все нагрузки будут подобраны с учётом индивидуальных особенностей вашего организма, уровня подготовленности, возраста, пола, медицинских противопоказаний и т.д.


Максим Сыромятников

 

Специализация:
- подготовка детей и взрослых к сдаче нормативов ГТО
- набор мышечной массы, силы
- снижение жировой массы тела
- постановка правильной техники выполнения упражнений

Стаж тренерской работы 15 лет

Образование:
НВО ВИФК (Военный Институт Физической Культуры);
ГАФК им. Лесгафта

Кандидат в мастера спорта по Гиревому спорту.
Призёр чемпионатов ВИФКа и чемпионатов ЛенВоенного округа по Гиревому спорту.

Подопечные регулярно принимают участие в городских и соревнованиях в различных номинациях, являются победителями и призерами.

Инстаграм s_max_0909


Дмитрий Шалыгин

 

 

Специализация:
- Составление плана питания и тренинга.
- Составление программ для набора мышечной массы (тренинг с отягощениями; классический тренинг; тренинг на время; тренинг на количество раз)
- Составление программ на жиросжигание (аэробный тренинг; тренинг на выносливость; кардио-тренировки)
- Фитнес для девушек (комплекс упражнений для поддержания тонуса тела).

Образование:
Закончил «НУФ» национальный университет фитнеса.

Выступающий спортсмен по фитнесу и бодибилдингу.

Я - персональный тренер по фитнесу с опытом работы более 5-ти лет! Помогу вам достичь той формы, которую вы сами захотите.


Люсьена Сивкова

 

Специализация:
    - коррекция веса
    - силовой тренинг
    - функциональный тренинг
    - коррекция фигуры (пропорций)
    - коррекция осанки,TRX
    - набор мышечной массы
    - укрепление мышечного корсета при протрузии межпозвоночных дисков и межпозвоночных грыж
    -восстановление женщин после родов, и в период лактации(коррекция веса)
    -Подбор и разработка тренировочных программ с учётом индивидуальных особенностей
    - рекомендации по питанию
    - CrossFit
    - Фитнес

Образование:
Школа бодибилдинга и фитнеса в г. Москва.

Спортивный стаж с 2005 года
Опыт работы в тренажерном зале с 2009 года

- Участница чемпионатов севера и северо-запада по бодибилдингу и фитнесу в номинации "фитнес-бикини"
- подготовка спортсменов на чемпионаты Санкт Питер, номинация «фитнес бикини»- в 5 вошла дебютом

 


 

 

Местоположение

188692, Кудрово

Европейский пр-т, д. 2, ТК Европа Центр, 3-ий этаж

Найти на карте

Контакты

Офис продаж: (812) 2070212
Отдел ресепшен: (812) 6778678

Email: [email protected]

Режим работы клуба

Понедельник - Воскресенье

7:00 - 24:00
Ежедневно, без выходных